¿Qué vitaminas tienen las cerezas?

¿Qué vitaminas tienen cerezas en ellos? Bueno, una cerezas es el fruto comestible de varias especies del género Prunus;y es una baya blanda suave. Es la parte esencial del cerezo. Las cerezas son conocidas en todo el mundo por sus propósitos culinarios y medicinales. En China se conocen como el fruto nacional de China. En Europa se conocen como cerezas de Tres o cerezas de tarta.

 

Las especies más frecuentes en la familia Berry son las amazonas, así como la familia de la granada. Estas bayas se conocen en todo el mundo por su fruta comestible y con fines medicinales. Las bayas se clasifican como frutas y se utilizan para diferentes propósitos.

 

La baya de la granada es el miembro más importante de la familia y es considerado por algunos como la baya más poderosa del mundo. La granada solo se puede encontrar en las montañas del Himalaya. Esta baya se encuentra en el lado exterior de un árbol de bayas y tiene un color muy intenso que se asemeja al color de la piedra. El fruto interior de esta baya es rico en vitamina C y cuando esta baya se cocina, libera sus potentes propiedades nutricionales.

 

Lo que las vitaminas tienen cerezas en ellos son aminoácidos esenciales y ácidos grasos esenciales. Esta baya tiene uno de los niveles más altos de antioxidantes entre todas las frutas en toda la fruta y el reino vegetal. Los antioxidantes son moléculas que neutralizan los radicales libres en el cuerpo. Estas moléculas se acumulan a medida que envejecemos y creamos daño en nuestros cuerpos por exceso de exposición a los Rayos UV de Sol. Cuando consumimos antioxidantes, ayudamos a construir nuestro sistema inmunológico al aumentar los glóbulos blancos y aumentar la resistencia a la infección.

 

Lo que las vitaminas tienen cerezas en ellos son ácidos grasos omega. Estos son ácidos grasos esenciales que necesitamos para mantenernos saludables y mantener el corazón y otros órganos importantes saludables. Omegas se encuentran en peces, nueces, chocolates y varios tipos de bayas. Omegas ayuda a reducir las posibilidades de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diversos problemas circulatorios. Las cerezas también son altas en fibra que nos impiden sentirse llenos y satisfechos por más tiempo. La fibra ayuda a ayudar en los movimientos intestinales que son necesarios para la digestión adecuada.

 

Lo que las vitaminas tienen cerezas en ellos son minerales y nutrientes. Uno de los minerales que se encuentra en las bayas es el potasio, lo que ayuda a regular la presión arterial y las contracciones musculares. También ayuda a regular nuestro sistema nervioso y ayuda a procesar emociones. Otro mineral que se encuentra en estas bayas es hierro que es muy necesario para una salud general de un individuo. Se necesita hierro para hacer glóbulos rojos, y también para la producción de hemoglobina que transporta oxígeno alrededor del cuerpo.

 

Lo que las vitaminas tienen cerezas en ellas que nuestros cuerpos necesitan son antioxidantes. Un antioxidante es cualquier sustancia que ayuda a evitar que los daños se presenten a las células en el cuerpo. Algunos de los antioxidantes más comunes son beta caroteno, vitamina C y vitamina E. Estas sustancias no se pueden ver, pero están allí y ayudan a mantener fuertes nuestros sistemas inmunológicos. Se pueden encontrar otros antioxidantes en forma de flavenoides que protegen la membrana de la célula del daño. En particular, el daño a las membranas de las células sanguíneas es lo que causa la enfermedad de la arteria coronaria y otras condiciones potencialmente mortales.

 

Lo que las vitaminas tienen cerezas en ellas que nuestros cuerpos necesitan son enzimas. Nuestro sistema digestivo está incompleto sin ellos porque las enzimas descomponen los alimentos que comemos en partículas más pequeñas que nuestros cuerpos pueden absorber. Algunas frutas y verduras contienen muchas de estas enzimas, mientras que otras frutas y verduras carecen de esta importante habilidad. Las bayas y los otros tipos de bayas nos proporcionan las enzimas que necesitamos