Deficiencia de vitamina B12
La vitamina B12 es un nutriente esencial que ayuda a su cuerpo a producir glóbulos rojos, convertir los alimentos en energía y proteger sus nervios. Sin suficiente, puede desarrollar anemia y otros problemas de salud.
La mayoría de los adultos sanos obtienen cantidades adecuadas de vitamina B12 de sus dietas. Pero un pequeño número puede tener problemas para absorberlo, por una variedad de razones.
Síntomas de deficiencia
Si su médico sospecha que tiene una deficiencia de B12, es probable que solicite un análisis de sangre para medir sus niveles. Si las pruebas muestran que tiene una deficiencia, pueden recomendar el tratamiento.
La vitamina B12 es importante para la salud de las células del cuerpo. Ayuda a crear glóbulos rojos y apoyar los nervios. También ayuda a crear ADN, los bloques de construcción de todas las células.
Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 generalmente comienzan gradualmente y empeoran con el tiempo. Estos síntomas pueden ser leves o graves, y a menudo están relacionados con otras afecciones o enfermedades de salud.
Hacer probado es la mejor manera de averiguar si tiene una deficiencia. Su proveedor de atención médica le preguntará sobre su dieta y tomará un historial médico. Realizarán un examen físico y ordenarán un análisis de sangre para determinar sus niveles de B12.
Causas
Una de las causas más comunes de deficiencia de B12 es la anemia perniciosa, que ocurre cuando el sistema inmune de su cuerpo evita erróneamente que una proteína llamada factor intrínseco se combine con la vitamina B12. Otras causas menos comunes incluyen ciertas condiciones estomacales o cirugía que pueden interferir con la absorción de la vitamina.
Una dieta saludable es la mejor manera de asegurarse de tener suficiente de esta vitamina. Se encuentra naturalmente en carne, pescado, huevos y productos lácteos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que si no come suficiente de estos alimentos, su médico puede recomendar suplementos. Puede encontrarlos en las tiendas de alimentos saludables o en línea.
Tratamiento
La deficiencia de vitamina B12 se puede tratar con suplementos orales e inyecciones. El tratamiento varía según la etiología de la deficiencia.
Típicamente, los pacientes con anemia perniciosa (una enfermedad crónica severa asociada con malabsorción de vitamina B12 unida a alimentos) o gastritis atrófica pueden ser ayudadas mediante suplementos de vitamina B12 orales altas en dosis. Si estas opciones no son efectivas, entonces se pueden dar disparos intramusculares.
A complete blood count (CBC) should be performed to determine the cause of anemia and to exclude other conditions that may be presenting symptoms similar to those of B12 deficiency. Megaloblastic anemia should be diagnosed if the vitamin B12 level is below 200 pg/mL (145 pmol/L) o si se ha identificado una deficiencia de folato.
La deficiencia puede provocar daños permanentes en las células nerviosas. También puede causar una variedad de otros problemas médicos. Puede afectar el corazón y la salud ósea de una persona, así como su salud mental.
Prevención
Tomar vitaminas B12 regularmente, especialmente si es vegano o no come productos animales, ayudará a prevenir una deficiencia de vitamina B12. Los síntomas de deficiencia pueden incluir glositis (lengua hinchada), fatiga, palpitaciones y piel pálida.
Las deficiencias dietéticas son comunes, pero la falta de factor intrínseco (la proteína especial del estómago que es esencial para absorber la vitamina B12) también puede causar la afección. Esto puede deberse a defectos de factores intrínsecos hereditarios, anemia perniciosa o cirugía gastrointestinal.
Los medicamentos que interfieren con la absorción de vitamina B12 también pueden ser una causa de deficiencia. Esto incluye ciertos medicamentos para acidez estomacal (por ejemplo, omeprazol o lansoprazol) que disminuyen la cantidad de ácido clorhídrico en el estómago. Es importante discutir estos medicamentos con su médico antes de usarlos, ya que pueden conducir a una deficiencia de vitamina B12. Los inhibidores de la bomba de protones, como el esomeprazol o el lansoprazol, y los bloqueadores H2 (como la famotidina o el pantoprazol) también pueden dificultar que su cuerpo absorba la vitamina B12 de los alimentos.
