Cuantas calorias tiene una banana
El plátano es una de las frutas más sabrosas del planeta. Famoso por su color y forma amarillos, el plátano siempre es un placer para la boca y el estómago. Además, existen diferentes recetas de postres y comidas, que se elaboran con plátanos.
Sin embargo, si mantiene una dieta de calorías, sabe que debe mantener sus calorías en un cierto nivel para lograr los resultados que desea. Entonces, ¿cómo te das el placer de comer un plátano o un postre de plátano, sin perder el efecto de tu dieta? La respuesta es más simple de lo que crees: solo mira la tabla de calorías del plátano.
Los plátanos son muy bajos en grasas y tienen buenos valores de carbonatos, por lo que un plátano siempre es bueno para tu dieta. Las calorías en el plátano difieren dependiendo: desde 70, para los plátanos más pequeños de seis pulgadas, hasta 120, para los de nueve pulgadas.
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Otro gran uso de las calorías del plátano es en un batido de proteínas. El plátano es una gran nutrición y mejora tanto el sabor como el efecto de un batido. Por lo tanto, es bueno encontrar una buena receta para un batido de proteína de plátano, tanto sabroso como efectivo.
Además, los plátanos son ricos en vitaminas, que siempre son buenas para la salud. Son ricas en vitaminas B6 y C. Otra gran ventaja de los plátanos y por qué son tan buenos para tus recetas de batidos de proteínas es que no solo las calorías de un plátano son muy bajas, sino que tienen poca cantidad de grasa y ni una sola gota. de colesterol en ellos.
Comer un plátano al menos una vez al día no solo es bueno para tu estado de ánimo, sino también para tu salud. Deberías valorar el poder de esta asombrosa fruta, porque lo que te da la naturaleza es lo más valioso. Lo mejor es recibir las vitaminas, las calorías y la nutrición en su forma natural, así que ¿por qué no comer un plátano y en su lugar ir a la farmacia a comprar vitaminas?
Simplemente tome un plátano, mire la tabla de calorías del plátano y estará listo para incluir esta increíble fruta en su dieta calórica. Sin embargo, incluso si no está a dieta, siempre debe tratar de comer la mayor cantidad de fruta posible y el plátano es una excelente opción de fruta, tanto por su sabor como por la calidad de la nutrición que le brinda.
